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¿Qué es el colesterol?

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El colesterol es algo de lo que todos han oído hablar, y es, para muchos, sinónimo de mala salud y problemas asociados a la mala alimentación; algo de lo que hay que cuidarse, pero ese no siempre es el caso. En este artículo se detallarán los tipos de colesterol que existen, su efecto sobre el cuerpo humano, y qué se puede hacer para mantener sus niveles bajo control utilizando productos naturales.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia que se encuentra en la sangre y en las membranas que constituyen los órganos del cuerpo humano. Si bien niveles excesivos de colesterol son perjudiciales para nuestra salud, vale acotar que es una sustancia totalmente necesaria para el organismo. Existen dos tipos de colesterol. Empezaremos por el malo, o LDL, el más conocido por todos. Suele acumularse en los bordes de las arterias llegando incluso a taparlas, y altas concentraciones del mismo resultan altamente perjudiciales para la salud. Se encuentra mayormente en la comida rápida y en demás alimentos tales como:

  • Embutidos
  • Alimentos fritos, tales como pastelitos, donas, etc.
  • Carnes muy grasosas como el cerdo o carne de res no magra
  • Quesos con alto contenido de grasa

Debe evitarse consumir este colesterol porque trae pocos beneficios y pocas buenas cualidades en comparación con la gran cantidad de problemas que nos puede traer. En cambio, el colesterol “bueno”, o HDL, tiene como función transportar grasas hacia el hígado para su procesamiento, ayudando a reducir la concentración de LDL. Cuando se habla de que se deben consumir grasas buenas, normalmente es al HDL a lo que se refieren. Los alimentos que contienen este tipo de colesterol deben ser consumidos regularmente. Estos son:

  • Maní, almendras y demás frutos secos
  • Carne de pescado
  • Frutas, verduras y legumbres
  • Aceite de Oliva

Además de mejorar la dieta, existen muchos productos naturales para el colesterol que pueden ser utilizados para mejorar la salud y mantener en regla sus niveles.

Productos naturales para el colesterol: ¿Cuáles son?

Como bien dijimos anteriormente, son muchos los productos naturales para el colesterol que se adquieren en los herbolarios los que puedes utilizar. Algunos son hierbas, otros son productos animales.  Se pueden utilizar a conveniencia, todos son útiles y beneficiosos. Son los siguientes:

Aceite de pescado: La carne del pescado es excelente para mantener una dieta balanceada, pero el aceite de pescado es también un increíble suplemento para  una salud fuerte. El omega 3 y demás ácidos grasos que contiene traen consigo muchos beneficios para la salud. 3 a 4 gramos diarios bastan para controlar sus niveles de

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